Полезные свойства продуктов

Салаты - это блюдо, которое часто служит как бы палочкой-выручалочкой. И если даже Вы очень спешите, приготовление салата не отнимет много Вашего времени, а правильно подобранные ингредиенты позволят не только насытиться, но и получить удовольствие от еды. А еще не прибавить ни грамма веса! Разумеется, нельзя питаться одними салатами. Но они с благополучно в состоянии заменить и завтрак, и ужин, а кое-когда (но лишь иногда!) — и обед. Возможностей для творчества тут изобилие. Ведь ухаживая за фигурой, решительно не обязательно жевать единственную петрушку. Несомненно, овощные и фруктовые салаты и аппетитны, и полезны, но ощущение сытости они дают лишь только на небольшой промежуток времени. Тем не менее, Вы во всякое время имеете возможность позволить себе и мясо, и птицу, и сыр, и рыбу. Салаты, приготовленные из этих продуктов, помогут Вам игнорировать ароматные пирожки и роскошные бутерброды, зазывающие с витрин кафе, потому что, после такого завтрака, предположим, Вы станете способны надолго забыть об ощущении голода.