Семена кунжута имеют уникальный химический состав, включающий большое количество белка, полиненасыщенные кислоты, отвечающие за снижение холестерина в крови, некоторые микроэлементы: кальций, магний, фосфор, цинк, железо и клетчатку, а также витамины группы В и Е, в небольшом количестве A и C. Кунжутное масло (его еще называют сезамовое масло) стоит на 3 почетном месте, следуя после миндального масла и фисташкового, по цене более доступно нежели последние два. Масло кунжутного семени содержит важные антиоксиданты (а именно сезаминол и сезамол), в других продуктах почти не встречающиеся, либо в небольшом количестве. А ведь именно именно они - эти эфиры отвечают за одно чудесное свойство масла – довольно длительный срок сохранности кунжутного масла (до 9 лет) без изменения химического состава. Сезамол - очень мощный природный антиоксидант.

Кунжут полезен для пищеварительной системы. Поскольку желудок довольно чувствителен к кунжутному семени - употребляют его в ограниченном количестве. Приняв этот полезный продукт на голодный желудок вы можете спровоцировать тошноту, жажду и раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы. Для того, чтобы этого не произошло кунжут рекомендуют употреблять в обжаренном виде или в сочетании с медом - так он снизит аппетит, но все равно не торопитесь использовать его как дополнительное средства для похудения – ведь от кунжута полнеют.

Масло кунжута помогает при запоре, а отварные кунжутные семена, растворенные в полезном цветочном меде, помогают останавить диарею. Кунжутное масло намного полезнее для пищеварительной системы, по сравнению со свежими семенами.

Рекомендуют при гастритах, язвенной болезни и запорах принимать по половине или целой столовой ложке масла кунжутных семечек каждый день до 3 раз, масло комнатной температуры.

У кунжута есть еще одно свойство - он выводит из организма вредные токсины. Для этого одну столовую ложку семян тщательно перемалывают в кофемолке, принимают до еды раза 3 в день с необходимым количеством воды. И причем четко рассчитанная доза облегчит Вам сбросить пару лишних килограмм.

Масло кокоса является одним из лучших средств помощи для естественного питания ваших волос и кожи. Кокосовое масло обеспечивает здоровый рост волос. Регулярный массаж головы с кокосовым маслом гарантирует, что ваша кожа головы будет без перхоти, вшей, даже если ваша кожа головы сухая.

Широкое применение кокосового масла пришло Индии, где оно давно из используется для ухода за волосами. Это превосходный кондиционер, который замечательно помогает в возобновления роста поврежденных волос. Масло кокоса также является источником белков, необходимых для питания поврежденных волос. Именно поэтому оно применяется для ухода за волосами, а также используется в производстве различных кондиционеров и кремов от перхоти.

Кокосовое масло можно применять как превосходное массажное масло для кожи. Кроме того, оно действует как эффективный увлажняющий крем на все виды кожи, особенно для сухой кожи. В отличие от минеральных масел, при использовании масла кокоса не существует вероятности появления каких-либо неблагоприятных побочных эффектов на коже. Это масло является безопасным решением для предотвращения сухости и шелушения кожи. Кроме того, оно помогает предотвращать морщины и провисание кожи, которые обычно начинают появляться с возрастом. Кокосовое масло оказывает помощь при лечении различных болезней кожи, включая псориаз, дерматиты, экземы и других кожных инфекций . Поэтому кокосовое масло является основным ингредиентом различных продуктов по уходу за телом, таких как мыло, лосьоны, кремы и т.д. Применение кокосового масла также помогает в профилактике преждевременного старения и дегенеративных заболеваний из-за его исключительных антиоксидантных свойств.

Представляем топ-5 продуктов, которые могут улучшить вашу память, если вы сможете вспомнить, что нужно съесть именно их. Вы можете легко заметить, что многие продукты из этого списка красного или фиолетового цвета.

Первое место среди таких продуктов занимает черника. Черника, как было показано в многочисленных исследованиях делает удивительные вещи для памяти и мозга в целом. Черника содержат антоцианы, известные вещества для повышения памяти на микрохимическом уровне. Они также содержат много других химических элементов, которые могут способствовать здоровой функции мозга.

На втором месте - яблоки. Яблоки содержат высокий уровень кверцетина - антиоксиданта, который был рекомендован в последних исследованиях для защиты от болезни Альцгеймера. Хотя он также присутствует во плоти, наиболее кверцетина содержится в коже. Красные яблоки также содержат антоцианы в кожуре.

Красный лук также содержит антоцианы и кверцетин. Хотя в желтом и белом лук тоже содержат хорошие уровни кверцетина. В Индии лук является важным продуктом питания, его используют как народное средство для повышения памяти на века.

Виноград красный, фиолетовый и черный содержат очень много кверцетина и антоцианов. Натуральное красное вино, между прочим, содержит также хорошие уровни этих фитохимических элементов, конечно, желательно им не злоупотреблять и держать потребление до одного стакана в день - что может быть чрезвычайно мудрым.

Розмарин - восхитительное ароматическое и декоративное растение. Исследователи обнаружили в розмарине уникальную кислоту с нейропротекторным действием, что может играть большую роль в профилактике болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний головного мозга. Одно из исследований даже показало, что аромат розмарина вызывает улучшение памяти.